Vitamín C prináša veľa výhod, pozitívne ovplyvňuje fungovanie celého organizmu. Vďaka nemu máme dosť energie na psychické i fyzické aktivity, udržuje nás v dobrej nálade, ovplyvňuje náš imunitný systém, podporuje vstrebávanie železa, ktorý je potrebný na prenos kyslíka v červených krvinkách. Podporuje tiež hojivé procesy, správnu kvalitu šliach, svalov, kĺbov, pokožky a cievnej steny, ktorá je dôležitá v prevencii kardiovaskulárnych ochorení . Netreba zabúdať aj na to, že vitamín C je dôležitým antioxidantom v našom tele a chráni bunky pred ich poškodením voľnými kyslíkovými radikálmi. Znižuje tak proces starnutia spojený s degeneratívnymi procesmi v organizme.
Obdobie tepla a slnka už definitívne skončilo, nastúpila jeseň so svojim nepríjemným sychravým počasím, na ktoré nie sme vždy adekvátne pripravení, a tak ľahšie prechladneme. Dôležité je nedovoliť prvým príznakom (nádche, škriabaniu v hrdle či pokašliavaniu), aby sa rozvinuli do závažnejšieho ochorenia. Pomoc sa dá rôznymi spôsobmi, prehriať telo v teplom kúpeli s vonnými esenciami, dopriať si šálku čaju z liečivých bylín, vitamíny a oddych v posteli. Na podporu vlastných obranných mechanizmov tela existujú viaceré prípravky, najvhodnejšie sú tie, ktoré pôsobia komplexne.
Aj keď sa nám v zimných mesiacoch nežiada jesť toľko ovocia a zeleniny ako v lete, naše telo ho o to viac potrebuje. Ak nechceme podľahnúť únave či apatii, môžeme vyskúšať jednoduché riešenie.
