Práve je sezóna púpav a rastú na každom kroku. Okrem toho, že si z nich s deťmi radi pletieme venčeky, sú veľmi prospešné aj pre naše zdravie. Výhody púpav môžme čerpať napríklad z čaju. Prečítajte si, na čo všetko nám môže pomôcť obyčajná púpava.
5 dôvodov, prečo by sme mali mať doma liečivú vlnu
1. Detoxikuje pečeň
Andrew Chevallier vo svojej knihe Encyklopédia rastlinnej medicíny hovorí, že púpava pomáha detoxikovať pečeň a podporuje zvýšenú produkciu žlče. Táto liečivá rastlina zlepšuje funkcie pečene tým, že eliminuje toxíny a obnovuje hydratáciu a rovnováhu elektrolytov. Podľa Bartramovej encyklopédie rastlinnej medicíny je pre všetky ochorenia pečene najefektívnejšia púpava a lopúch. Úspešne sa používa pri žltačke a hepatitíde, ale aj cirhóze pečene. Nemala by sa však užívať, ak máte obštrukčnú žltačku.
2. Čistí obličky
Púpavový list je diuretikum, ktoré zvyšuje močenie, ktoré prispieva k odstráneniu toxínov a odpadu z obličiek. Pomáha im vyčistiť odpad, soľ a prebytočnú vodu. Je to dobrý zdroj draslíka, ktorý pomáha vyplaviť prebytok sodíka cez obličky. Púpava ako diuretikum zvyšuje vylučovanie vody z nášho tela, takže je nevyhnutné piť dostatok vody na kompenzáciu straty vody.
3. Čistí krv a odstraňuje toxíny
Pomáha čistiť krv, eliminovať toxíny a zlepšuje krvný obeh. Púpavy môžu tiež pomôcť s anémiou, pretože zvyšujú obsah železa v krvi. Púpava je bohatá na vitamín K, čo bolo dokázané v štúdii, ktorá by výrazne znížila riziko kardiovaskulárnej úmrtnosti. Jednou z hlavných výhod vitamínu K je jeho úloha pri zdravom zrážaní krvi.
4. Proti rakovine
Listy a kvety púpav sú obzvlášť bohaté na antioxidanty a fytonutrienty, ktoré bojujú proti rakovine. Ukázalo sa, že sú účinné pri zabíjaní rôznych buniek rakoviny. Púpava tiež môže spomaliť jej rast a zabrániť jej šíreniu. Okrem toho bylinková a ľudová medicína používa púpavu ako prevenciu rakoviny prsníka a prostaty. Ako už bolo uvedené, táto rastlina má veľmi vysoký obsah vitamínu K, čo podľa štúdie výrazne znižuje riziko vzniku rakoviny. V skutočnosti sa ukázalo, že vitamín K je účinný ako prirodzená liečba rakoviny.
5. Pokožka a infekcie
Púpava je tiež prospešná pri niekoľkých kožných ochoreniach vrátane akné. Šťava z púpavy pomáha bojovať proti infekciám kože, pretože je vysoko zásaditá. Šťavy pomáhajú pri ekzémoch a psoriázach, ale aj pri bradaviciach. Nadbytočné toxíny v našich pečeniach môžu byť zodpovedné za mnohé problémy s pokožkou a tvárou, takže pite púpavový čaj, ktorý pomáha vyčistiť pokožku.
6. Pomáha tráveniu a strate hmotnosti
Púpava zlepšuje trávenie, môže zmierniť pálenie záhy a vyrovnávať prospešné baktérie vo vašich črevách. V tradičnej medicíne sa používa na zlepšenie chuti do jedla, uľahčuje drobné zažívacie ťažkosti, nadúvanie a zmierňuje zápchu, pretože je to aj také mierne preháňadlo. Normálna produkcia žlče podporuje zdravé trávenie. Vzhľadom na svoju schopnosť zvýšiť produkciu žlče, cholesterol a tuky sú rozložené a eliminované z tela efektívnejšie. Tým sa zlepšuje celkový tráviaci proces.
7. Imunitný systém
Táto super rastlina tiež posilňuje imunitný systém. Obsahuje množstvo antioxidantov a fytonutrientov, ktoré znižujú zápal a udržujú imunitný systém zdravý. Niekoľko štúdií preukázalo silné protizápalové a antioxidačné účinky púpavy. Vitamín A poskytuje imunitnú podporu. Tiež aj relatívne vysoký podiel vitamínu C zvyšuje imunitu.
8. Močový trakt
Púpava stimuluje močovú funkciu a zabraňuje mikrobiálnemu rastu v močovom systéme. Korene a listy môžu pomôcť predchádzať infekciám močových ciest, ako aj poruchám močového mechúra a problémom s obličkami.
9. Cukrovka
Čaj z púpavy prináša výhody ľuďom s cukrovkou tým, že stimuluje produkciu inzulínu z pankreasu a reguluje hladinu cukru v krvi. Udržuje zdravý pankreas tým, že produkuje správne množstvo inzulínu, čo je životne dôležité pre prevenciu cukrovky. Tiež vďaka svojim diuretickým vlastnostiam pomáha čaj z púpavy telu odstrániť nadbytočný cukor uložený v tele.
10. Cholesterol a vysoký krvný tlak
Púpava v rôznej forme sa často používa aj na zvýšenie produkcie žlče, aby rozložila tuky a odstránila cholesterol z tela. Štúdie uskutočnené na králikoch ukázali, že púpava znižuje a kontroluje hladinu cholesterolu a zlepšuje pomery cholesterolu. Táto rastlina tiež pomáha regulovať krvný tlak vďaka obsahu vlákniny a draslíka a vďaka svojim diuretickým vlastnostiam.
