Mačky – nenápadné spoločníčky, ktoré dokážu viac, než len spríjemniť náš deň. Viaceré vedecké výskumy totiž zistili, že tieto elegantné šelmy majú na naše zdravie mimoriadne pozitívny vplyv. Od znižovania stresu až po podporu imunity – mačky sú doslova balzamom pre telo aj dušu. Čo všetko nám prináša priateľstvo s týmto štvornohým členom rodiny? Pozrime sa na fakty.
Mačky a zdravie – Liečivá sila mačacieho pradenia
Mačky pradú pri frekvencii 20 až 140 Hz, čo nie je len upokojujúce, ale má aj prekvapivé zdravotné výhody. Štúdie ukázali, že táto frekvencia podporuje hojenie kostí a tkanív, zmierňuje bolesť a urýchľuje regeneráciu. Dokonca sa zdá, že mačacie pradenie má podobné účinky ako niektoré fyzioterapeutické postupy.
Zníženie stresu a úzkosti
Len pohľad na pokojne spiacu mačku dokáže zmierniť napätie. Podľa výskumov znižuje kontakt s mačkou hladiny stresového hormónu kortizolu a naopak zvyšuje hladinu serotonínu, ktorý je zodpovedný za pocit šťastia. To znamená, že mačka môže byť účinnou „terapiou“ pre ľudí trpiacich úzkosťou či depresiou.
Menšie riziko úmrtia na kardiovaskulárne choroby
Vedeli ste, že majitelia mačiek majú nižšie riziko úmrtia na kardiovaskulárne choroby? Štúdia publikovaná v Journal of Vascular and Interventional Neurology odhalila, že ľudia, ktorí žijú s mačkou, majú o 30 % menšiu pravdepodobnosť úmrtia na infarkt. Pokoj a pravidelná interakcia s mačkou totiž normalizuje krvný tlak a srdečnú frekvenciu. A dokonca vplýva i na hladinu cholesterolu.
Silnejšia imunita
Mačky nám pomáhajú podporovať našu odolnosť voči chorobám – ich prítomnosť môže totiž posilniť imunitný systém. Keďže nám mačacie šantenie dokáže zdvihnúť náladu, čím sa uvoľní viac endorfínov a zvýši počet bielych krviniek, ktoré predstavujú našu základnú jednotku boja proti chorobám. Podľa niektorých výskumov kontakt s mačacími alergénmi v detstve pravdepodobne pomáha predchádzať vzniku astmy a alergií. Naše telo sa voči nim totiž stáva odolným. Navyše, starostlivosť o mačku nás môže povzbudiť k aktívnemu životnému štýlu, čo má pozitívny vplyv na celkové zdravie.
Empatia a sociálne väzby
Mačky nás učia byť lepšími poslucháčmi a pozorovateľmi. Starostlivosť o mačku môže zlepšiť našu schopnosť empatie, čo prospieva nielen nám, ale aj našim vzťahom s ostatnými ľuďmi. Okrem toho sa ukazuje, že mačky dokážu rozpoznať emócie svojich majiteľov a prispôsobiť svoje správanie.
Pomoc pri autizme a PTSD
Terapia za pomoci zvierat, známa ako terapia s asistenciou zvierat, využíva mačky na pomoc ľuďom s posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD) alebo autizmom. Mačky poskytujú energiu, ktorú mnohí ľudia s týmito diagnózami potrebujú. Ich jemné prejavy náklonnosti zmierňujú pocity úzkosti a nálady.
Mačky ako nenápadní liečitelia
Mačky sú viac než len roztomilé chlpaté stvorenia – sú našimi nenápadnými liečiteľmi, ktorí nás učia, ako nájsť pokoj v hektickom svete. Ak ste niekedy pochybovali o tom, či si mačku zadovážiť, treba vedieť, že okrem radosti prinesiete do vášho života aj veľa zdravotných benefitov. Takže nabudúce, keď sa vaša mačka usadí vo vašom lone a začne priasť, pamätajte – práve vám poskytuje terapiu, ktorá je na nezaplatenie.
