Sny má väčšina z nás. Niekedy si ich pamätáme a niekedy túžime zabudnúť. Viete však, čo znamenajú, a že sa dajú ovládať? Tu je niekoľko zaujímavých faktov o našich nočných fantáziách.
10 symbolov vo vašich snoch, ktoré by ste nemali rozhodne ignorovať
Sny o zvieratách
Často sa vám sníva o psíkovi, či inom zvieratku? Podľa švajčiarskeho psychológa Ernsta Aeppliho sa môžete považovať za šťastného človeka. Tvrdí totiž, že sny o zvieratách sú vyjadrením vašej vnútornej spokojnosti. Pozor však na pavúky alebo hady. Tie svedčia o tom, že vás trápia nejaké obavy.
Autopilot
Najväčšiu úlohu pri snívaní zohrávajú nervové bunky v mozgu. Naša kôra veľkého mozgu je totiž rovnako aktívna v spánku ako v bdelom stave. Iba naše svaly ochabujú. To preto, aby sme nerobili každý pohyb, ktorý sa nám sníva.
Snívame 2 hodiny
Podľa niekoľkých výskumov počas nočného spánku snívame zhruba 2 hodiny. Obvykle človek prežíva štyri až päť fáz spánku, počas ktorých sníva. Medzi nimi sú približne 90 minútové odstupy.
Nezaplatená nočná smena
Centrálny inštitút pre duševné zdravie v Manheimu uvádza, že väčšina snov nejako súvisí s našim zamestnaním. Najčastejší dej našich snov? Prídeme neskoro do práce…
Krásna vôňa, krásne sny
Spomínaný inštitút vo svojej štúdii tiež zistil, že aj vôňa výrazne ovplyvňuje to, o čom sa nám sníva. V experimentoch snívali spiaci ľudia, ktorí boli obklopení vôňou ruží, o pozitívnych veciach. Pri pachu skazených vajec boli ich sny skôr negatívne.
Erotické sny
Jeden on-line magazín zistil, že ženám sa sníva o sexe priemerne päťkrát za mesiac. Muži to majú častejšie. O milovaní sa im sníva pätnásťkrát za mesiac. Čínsky prieskum navyše tvrdí, že viac erotických snov máme, keď spíme na bruchu.
Sny sa dajú ovládať
Každý človek sa môže naučiť ovládať svoje sny. Táto metóda sa nazýva lucidné snívanie a využíva sa najmä v prípade, ak vás sužujú nočné mory a zlé sny. Psychológ Stephen La Berge radí, aby sme si viedli denník svojich snov, do ktorého si hneď po prebudení zapíšeme, čo sa nám snívalo. A ešte jeden tip pre tých, ktorí majú často zlé sny: Povedzte si pred tým, ako zaspíte, že všetko, čo bude nasledovať, je len sen a snažte sa myslieť na príjemné zážitky.
