BRATISLAVA 6. marca 2018 (WBN/PR) – Ženšen pravý, alebo inak Všehoj ázijský, je veľmi univerzálna bylinka na takmer každý problém. Je známy najmä vo východnej medicíne, a to hlavne v Číne a v Rusku.
U nás sa tento typ ženšenu pestuje pomerne ťažko, no existuje viac druhov tejto zázračnej rastlinky, napríklad ženšen sibírsky, ženšen päťlistý alebo ženšen indický, ktorých pestovanie je pomerne zvládnuteľné aj v našich klimatických podmienkach.
Prečo je táto rastlina taká skvelá a mali by ste ju poznať? To sa vám dnes pokúsi objasniť Lucia Hlavatá, redaktorka portálu NašeZdravie.sk.
Účinky ženšenu
Zvyšuje odolnosť imunitného systému, dodáva energiu, zlepšuje kvalitu pleti, pôsobí ako detox pre organizmus. Napomáha lepšiemu tráveniu, zlepšuje pamäť, zabraňuje starnutiu buniek, pôsobí podobne ako antibiotiká len na prírodnej báze a má antibakteriálne účinky.
V neposlednom rade je veľmi silným afrodiziakom a pomáha pri problémoch s erekciou, zvyšuje sexuálny apetít a kvalitu libida. Ženšen nájdete aj vo veľmi obľúbenom produkte MenActive. Mnohým mužom najmä po štyridsiatke pomohol v ich problémoch so sexuálnym výkonom už po pár týždňoch používania.
Účinné látky, ktoré obsahuje
- Saponíny – látky, ktoré sú už dlhé roky využívané vo farmaceutickom priemysle najmä kvôli svojim protizápalovým účinkom.
- Antioxidanty – vďaka, ktorým bunky starnú oveľa pomalšie, čo ocenia najmä ženy.
- Gintonín – má pozitívne účinky na pamäť a nervovú sústavu
- Ginsan – zložený sacharid, ktorý posilňuje imunitný systém
- A mnoho ďalších ako napríklad mastné kyseliny, maltol, glykozidy, peptidy a iné.
Nežiadúce účinky a kontraindikácie
Síce je táto rastlina veľmi liečivá, nie každý si môže dovoliť ju užívať. Nie je vhodný pre tehotné a dojčiace ženy. Nebezpečným je najmä v prvom trimestri, pretože narúša správny vývin embrya.
Zdravotný portál www.polakova.sk taktiež upozorňuje, že by si na ženšen mali dať pozor diabetici, lebo môže znižovať hladinu cukru v krvi a ľudia, ktorí užívajú lieky proti zrážanlivosti krvi ako je napríklad Warfarín.
Taktiež ho nie je dobré kombinovať s alkoholom ani s veľkým množstvom kávy, nakoľko sám o sebe má povzbudzujúce účinky a mohol by vyvolať bolesti hlavy alebo búšenie srdca.
Ako sa hovorí všetkého veľa škodí, a preto by ste ho nemali užívať dlhšie ako tri mesiace bez pauzy. Je dobré ak si dáte po takejto dobe aspoň mesačnú pauzu a potom môžete pokojne opäť začať so ženšenovou kúrou.
Tabletky, ampulky aj tinktúry
Existuje viac foriem v akých môžete ženšen užívať, či už ide o ženšenové tablety, čaj zo ženšenu, ampulky, tinktúru, koreň, prášok, alebo aj vo forme šampónu, ktorý má taktiež antioxidačné účinky. Zabraňuje tvorbe lupín, posilňuje namáhané vlasy, pomáha pri lepšom rozčesávaní a podporuje rast vlasov.
Ak sa rozhodnete pre vnútorné použitie, najlepšou voľbou budú zrejme ženšenové tablety. Užívajú sa na lačný žalúdok. Najlepšie je ženšen užívať hneď ráno a zapiť ho pohárom čistej vody alebo aj pred plánovaným sexuálnym výkonom.
Ak ste milovníkmi čaju, môžete vyskúšať aj túto alternatívu. Buď vo forme sypaného čaju alebo vám postačí jeden nakrájaný plátok z koreňa, ktorý zalejete 3 – 5 dcl vriacej vody. Odporúča sa piť ráno alebo doobeda, keď viete že vás bude čakať náročný deň. Ďalšou alternatívou je už spomínaná tinktúra, z ktorej si nakvapkáte približne 20 kvapiek do pohára s vodou.
Cena ženšenu
Ženšen sa pohybuje naozaj v rôznych cenových kategóriách v závislosti od formy, ktorú zvolíte. Tabletky môžete zakúpiť už od približne 10 eur ale neoplatí sa tu šetriť, preto voľte radšej o niečo drahšiu alternatívu.
Jedno 100 kusové balenie od známeho výrobcu vás vyjde 16 eur, no vydrží vám 50 dní, ak budete užívať dve tablety denne.
Cena 50 ml balenia tinktúry vás vyjde menej, okolo 5 eur (konkrétne od firmy Serafin.) Toto balenie by vám malo vydržať podobne ako tablety 50 – 55 dní.
Cena sypaného čaju sa pohybuje pod menej ako 8 eur za balenie 1 x 20g. Za ampulky si zaplatíte podobne ako za tinktúru, len tie sú zväčša len na 10 použití. Šampón sa pohybuje v cenovej kategórií nad 10 eur za väčšie 450 ml balenie.
Možno nájdete aj lepšie ceny, treba hľadať a skúšať, ktorá alternatíva je pre vás najlepšia.
Pestovanie ženšenu
Ako sme si už v úvode napísali ženšen pravý pochádza z východu, kde sú preň vhodné podmienky na pestovanie. Pri našich klimatických podmienkach to bude o niečo zložitejšie.
Rastlina by mala byť v skleníku alebo v interiéri, v ktorom bude mať dostatok svetla. Taktiež potrebuje dobre prehnojenú humusovitú pôdu a stabilnú teplotu.
Jednoduchšou alternatívou bude pestovanie ženšenu päťlistého, ktorý nie je až taký náročný. Predtým ako sa rozhodnete túto rastlinu zasadiť do kvetináča, mali by ste nechať semená napučať vo vode aspoň 24 hodín vopred, rastlina skôr naklíči.
Napučané semienko vložíme do zeme, ktorá by mala obsahovať dostatok humusu, približne do hĺbky pol centimetra. Zakryjeme kvetináč sklom alebo fóliou, aby mala rastlina potrebnú vlhkosť.
Keď už bude rásť, zvoľte pre ňu miesto, kde bude mať dostatočné svetlo, no nie príliš prudké. V lete je dobré ju hnojiť každých 14 dní. Keďže ide o popínavú rastlinu dajte ju do závesného kvetináča alebo jej do kvetináča zapichnite nejakú oporu. Listy ženšenu päťlistého sú vhodné najmä na čaj ale aj do šalátov.