Zima je obdobím, kedy je organizmus vystavený viacerým skúškam. Chlad, nedostatok slnečného svetla a sezónne vírusy vytvárajú dokonalé podmienky pre šírenie chorôb.
Vírusové ochorenia, ako je chrípka, nachladnutie či COVID -19 sa veľmi ľahko rozšíri na všetkých členov rodiny. Vírusy v domácnosti dokážu prežiť na povrchoch, preto sa šíreniu chorôb dá predísť viacerými spôsobmi, ktoré sú mnohokrát jednoduché.