Spánok

03.11.

Vedci zistili, ako počas spánku vymazať zlé spomienky: Objav otvára cestu k liečbe PTSD

Výskumníci si od metódy sľubujú, že pacientom dokáže zmierniť úzkosti, a to cez emočnú rekondíciu v spánku.

29.10.

Displeje zo spálne preč. Obrazovky sú najväčší nepriateľ spánku

Slováci zle spia. Niektoré doplnky stravy na podporu spánku dosahujú na MojaLekáreň.sk od začiatku roka až 10-násobné predaje.

25.10.

Prechod na zimný čas pre mnohých znamená príležitosť dlhšieho spánku, podľa odborníka to však môže uškodiť

Farmaceut vysvetlil, že spánok nie je luxus, ale biologická nevyhnutnosť.

13.10.

Čoraz viac Slovákov má problémy so spánkom. Odborníci radia, ako zlepšiť jeho kvalitu

Na kvalitu spánku vplýva nielen stres, ale aj zdravotné ťažkosti, nevhodné večerné stravovanie či nedostatok pohybu.

11.10.

Tmavé kruhy pod očami môžu signalizovať únavu, stres aj zdravotné problémy

Periorbitálna hyperpigmentácia je odborný termín, ktorým dermatológovia označujú kruhy pod očami.

31.08.

Slováci bojujú s nespavosťou výživovými doplnkami, odborníci však odporúčajú odstrániť zo spálne displeje

Doplnky výživy podľa farmaceuta zmysel majú, ale len vtedy, keď nepomôžu režimové opatrenia.

Nespavosť, televízia v spálni, spálňa, obrazovka

15.08.

Ranný tréning bez utrpenia, ktorý prebudí telo i myseľ. Jednoduché triky pre lepší štart dňa - VIDEO, FOTO

Dobrou správou je, že ranné cvičenie si môže obľúbiť každý, ak si osvojí správne návyky a postupy.

03.08.

Pásky na ústa počas spánku? Zubári upozorňujú na benefity aj riziká

Odborníci upozorňujú, že dýchanie ústami počas noci môže výrazne ovplyvniť zdravie ústnej dutiny – zvyšuje riziko kazov, zápalov aj nepríjemného ranného dychu. Pásky môžu byť jednoduchým a účinným riešením, no nie sú vhodné pre každého.