Nespavosť

30.12.

Bojím sa, že opäť nezaspím: Ako úzkosť pred spánkom spôsobuje nespavosť a ako ju upokojiť - ROZHOVOR

Lektorka mindfulness Eva Zavacká vysvetľuje, prečo sa zo spánku stáva výkon, čo robí naše telo, keď ho pod tlakom nútime zaspať, a najmä: ako sa dá z nočnej úzkosti vystúpiť jemne, jednoducho a bez boja.

16.11.

Užívanie lieku proti nespavosti môže zvýšiť riziko srdcového zlyhania, varujú vedci

Nová štúdia naznačuje, že dlhodobé užívanie melatonínu môže byť spojené s vyšším rizikom srdcového zlyhania. Odborníci varujú, že melatonín nie je vhodný na dlhodobé užívanie a odporúčajú zamerať sa na prirodzené spánkové návyky.

dlhodobé užívanie melatonínu môže súvisieť s vyšším rizikom srdcového zlyhania, hospitalizácií či dokonca úmrtí.

13.10.

Čoraz viac Slovákov má problémy so spánkom. Odborníci radia, ako zlepšiť jeho kvalitu

Na kvalitu spánku vplýva nielen stres, ale aj zdravotné ťažkosti, nevhodné večerné stravovanie či nedostatok pohybu.

31.08.

Slováci bojujú s nespavosťou výživovými doplnkami, odborníci však odporúčajú odstrániť zo spálne displeje

Doplnky výživy podľa farmaceuta zmysel majú, ale len vtedy, keď nepomôžu režimové opatrenia.

Nespavosť, televízia v spálni, spálňa, obrazovka

18.01.

Trápi vás nespavosť? Odborníci radia, čo vám pomôže zaspať

Ak patríte medzi tých, ktorí s nespavosťou bojujú, máme pre vás dobrú správu. Tu sú jednoduché a účinné tipy, ako si zlepšiť spánok.

28.12.2024

Seniorky užívajú výrazne viac liekov na spánok a tlmenie bolesti ako muži podobného veku

Vyplýva to z dát Národného centra zdravotníckych informácií (NCZI).

Populárne lieky proti prechladnutiu môžu zmiznúť z pultov, pacientom to sťaží chrípkovú sezónu

28.11.2024

Máte aj vy problémy so spánkom? Nie ste v tom sami! Počet ľudí, ktorí majú problém dobre sa vyspať sa za posledné desaťročie zdvojnásobil. Čo stojí za bezsennými nocami Slovákov?

Pamätáte si ešte, kedy ste sa naposledy dobre vyspali? I keď o tom málokto vie, nespavosť je diagnóza.

24.11.2024

Nespavosť trápi až 35 percent Slovákov. Odborník radí, ako s ňou bojovať

Nedostatok spánku môže mať za následok poruchy pozornosti, únavu, pamäťové problémy či bolesti hlavy.

14.10.2024

Slováci a spánok: Ako si môžeme dopriať lepší oddych?

Spánok – to slovo znie jednoducho, no pre mnohých z nás je skôr luxusom než samozrejmosťou. Nedávny prieskum odhalil, že iba 38 % Slovákov považuje svoj spánok za dobrý alebo excelentný.