Nespavosť

Žena leží v posteli a nedokáže zaspať, vedľa nej sa nachádza budík ukazujúci neskorú nočnú hodinu. Tento obraz symbolizuje problémy so spánkom, ktorým čelia mnohí ľudia.

14.10. Slováci a spánok: Ako si môžeme dopriať lepší oddych? ( SITAzdravotnictvo.sk)

Spánok – to slovo znie jednoducho, no pre mnohých z nás je skôr luxusom než samozrejmosťou. Nedávny prieskum odhalil, že iba 38 % Slovákov považuje svoj spánok za dobrý alebo excelentný.

20.12.23. Poruchami spánku trpí každý druhý Slovák, môžu za to aj nevhodné aktivity pred spaním ( SITAzdravotnictvo.sk)

Pre dospelého človeka je optimum 6 až 8 hodín kvalitného spánku.

26.3.22. Počet Slovákov užívajúcich lieky na spanie sa počas pandémie zdvojnásobil, extrémnym deficitom spánku trpia už aj tínedžeri ( SITAzdravotnictvo.sk)

Lieky na spanie užívajú najčastejšie ľudia nad 45 rokov, ale až 68 percent poistencov, ktorí ich berú, má nad 65 rokov.

5.10.17. Máte problém s nespavosťou? Tieto rastliny si dajte do spálne

Ak sa vám nedarí zaspať takmer každú noc, či vás trápi spánková apnoe, vyskúšajte tieto tipy.

4.10.17. Poznáte výhody čínskej masáže Tui Na?

Nepríjemné bolesti chrbta, či nespavosť. Aj tieto problémy pomáha riešiť prastará čínska metóda masáže.

25.9.17. 15 príznakov nerovnováhy minerálov v tele a 6 spôsobov, ako to napraviť

Zistite, či sa to týka aj vás.

Bipolárna porucha, maniodepresívna psychóza

18.9.17. Ste náchylní k maniodepresívnej psychóze? Týchto 8 znakov vám to prezradí

Trpeli ňou známe osobnosti ako Peter Muk, Miloš Kopecký, Vincent van Gogh či Winston Churchil. Hrozí aj vám?

16.8.17. 8 dôležitých účinkov spánku na naše zdravie

Viete, aké dôležité oblasti nášho života ovplyvňuje kvalitný odpočinok?

5.8.17. Tieto bylinky vám pomôžu vyrovnať sa s úzkosťou a sú účinnejšie ako lieky

Tento zoznam rastlín sa vám oplatí poznať.

23.6.17. 5 zvláštnych vecí, ktoré sa môžu stať, ak málo spíte

Nedostatok spánku určite nepodceňujte. Môže spôsobiť aj tieto málo známe skutočnosti

Mačka, chovateľ mačky, žena, domáci naznáčik

30.5.17. Máte doma mačku? Takto môže vplývať na vaše zdravie

Domáce zvieratká dokážu zmeniť váš život. Ako je to však v prípade mačiek?

Four kind of vegetable juices: red, burgundy, orange, green

26.4.17. Recepty na 6 štiav, ktoré vám zlepšia život

Hľadáte pomoc pri prechladnutí, na vytriezvenie, či pri nespavosti? Vyskúšajte tieto jednoduché tipy.

23.2.17. Na týchto 6 potravín pred spaním zabudnite

13.2.15. Senior z Turecka nespal už 55 rokov, lekári sú bezradní

Dôchodca z Turecka, ktorý od traumatického zážitku v roku 1960 nespal, po rokoch prestal nespavosť vnímať ako ochorenie a z prebytku voľného času sa snaží vyťažiť maximum.

14.10. Slováci a spánok: Ako si môžeme dopriať lepší oddych? ( SITAzdravotnictvo.sk)

20.12.23. Poruchami spánku trpí každý druhý Slovák, môžu za to aj nevhodné aktivity pred spaním ( SITAzdravotnictvo.sk)

26.3.22. Počet Slovákov užívajúcich lieky na spanie sa počas pandémie zdvojnásobil, extrémnym deficitom spánku trpia už aj tínedžeri ( SITAzdravotnictvo.sk)

5.10.17. Máte problém s nespavosťou? Tieto rastliny si dajte do spálne

4.10.17. Poznáte výhody čínskej masáže Tui Na?

25.9.17. 15 príznakov nerovnováhy minerálov v tele a 6 spôsobov, ako to napraviť

18.9.17. Ste náchylní k maniodepresívnej psychóze? Týchto 8 znakov vám to prezradí

16.8.17. 8 dôležitých účinkov spánku na naše zdravie

5.8.17. Tieto bylinky vám pomôžu vyrovnať sa s úzkosťou a sú účinnejšie ako lieky

23.6.17. 5 zvláštnych vecí, ktoré sa môžu stať, ak málo spíte

30.5.17. Máte doma mačku? Takto môže vplývať na vaše zdravie

26.4.17. Recepty na 6 štiav, ktoré vám zlepšia život

23.2.17. Na týchto 6 potravín pred spaním zabudnite

13.2.15. Senior z Turecka nespal už 55 rokov, lekári sú bezradní

28.9.10. Pravidelné cvičenie môže pomôcť pri nespavosti

Tenis ženy: Hrdinky Hrunčáková a Šramková dostali Slovensko do semifinále turnaja (Pohár Billie Jean Kingovej)

Futbal: V prvých minútach jednotlivých polčasov sme vždy inkasovali, prehrali sme o gól, Škriniara vylúčili (foto)

Črevo, centrum imunity: Príčinu chronických ochorení hľadajte v pokazenom mikrobióme (rozhovor)

Jesenná turistika: Najkrajšie rozhľadne západného Slovenska

Calzona po prehre vo Švédsku: Nemalo by sa stávať, že inkasujeme hneď v úvode oboch polčasov, musíme si to prejsť

Pri príležitosti výročie Nežnej revolúcie sa uskutočnia zhromaždenia až v 21 mestách naprieč Slovenskom

V žilinskom okrese sa stala tragická dopravná nehoda, v osobnom aute uhorel človek

Nemožné sa stalo realitou, Slovenky zdolali favoritky z USA. Štvrťfinále im nestačí, chcú prejsť aj cez Austrálčanky (foto)

Ľudový ideál novembrovej revolúcie bol viacrozmerný, nebol však pravicový a prokapitalistický (komentár)

Chránite si duševné zdravie? Toto je 10 toxických ľudí, ktorým sa treba vyhnúť

Nespavosť

Najčítanejšie