Zdravie

Zdravie - Zdravý životZdravie a krásaZdravie a výživa
Zobraziť predchádzajúce

6 superpotravín, čo nabijú energiou a podporia srdce

BRATISLAVA 23. decembra 2016 (WBN/PR) – Svet okolo nás sa neustále zrýchľuje a my sme vystavení čoraz väčšiemu stresu a tlaku. To všetko môže viesť k vyčerpávaniu organizmu či ochoreniu srdca a ciev, teda civilizačným chorobám, ktoré nás môžu ohrozovať na živote. Ako sa s touto situáciou vysporiadať? Chce to vzoprieť sa jej. A to tak, že sa aj napriek zbesilému tempu všedného života budeme držať zdravého životného štýlu. V tom pomôže aj online sprievodca Index-zdravia.sk, ktorý nás krok po kroku dostane do formy a ukáže, ako zo zdravého životného štýlu urobiť štýl nám vlastný. Začnite napríklad tým, že svoj jedálny lístok obohatíte o šesť superpotravín, ktoré vám dodajú energiu a podporia aj vaše srdce. Super potraviny sú najkoncentrovanejšie a najbohatšie potraviny na živiny zo všetkých. Obsahujú vysoké množstvo vitamínov, minerálnych látok, antioxidantov, vlákniny, zdravých tukov, proteínov a enzýmov. Chýbať by nemali v žiadnom vyváženom jedálnom lístku. Možno práve uvažujete nad svojím jedálničkom. Kliknite na Index-zdravia.sk a vďaka výsledkom testu, ktorý vám zaberie maximálne desať minút, si budete môcť urobiť obraz o svojom životnom štýle. Poradí vám v oblasti stravovania, pohybu, duševnej pohody, zlozvykov, ako aj celkového zdravia. Dozviete sa, čo vášmu telu chýba aj čoho má nadbytok. Na základe výsledkov si vygenerujete 4- týždňový plán, ktorý vám bude parťákom na ceste k zdravému stravovaniu aj dobrej životospráve. 6 potravín, za ktoré vám telo poďakuje
Zdravie
Zobraziť viac