BRATISLAVA 25. marca (WEBNOVINY) – Vo svete sa čoraz viac hovorí o zdravom životnom štýle. Stále častejšie sa ozývajú hlasy proti vychudnutým a nezdravo vyzerajúcim modelkám. Ako sú na tom tohtoročné finalistky súťaže Miss Slovensko? Poznajú zásady zdravej životosprávy? Dodržiavajú ich?
Podľa finalistky s číslom 1 Kristíny Krajčírovej z Bratislavy patrí k zásadám zdravého životného štýlu pravidelné stravovanie, zelenina, ovocie a veľa vitamínov. „Kedysi som ich nedodržiavala naplno, ale teraz sa naozaj snažím, papám pravidelne, jem šalátiky,“ uviedla 20-ročná kráska.
„Tieto zásady sú všade okolo nás, stále ich počúvame. Jesť menej, jesť často, jesť zdravo, ale tiež šport. To všetko kombinujem aj ja. Zdravo sa stravujem, cvičím, ale som človek , mám chyby a tiež si rada dám čokoládu alebo keksy alebo sa proste na obed prejem,“ pripustila 19-ročná Martina Cabanová s číslom 2.
Pre trojku Júliu Kollárovú znamenajú zdravý životný štýl prechádzky, zdravé jedlá, šaláty, ovocie či zelenina. „Ja som z malej dedinky Kolačkov, kde je nádherná príroda, do ktorej sa chodím prechádzať,“ prezradila kučeravá blondínka.
„Tie najdôležitejšie zásady sú hlavne zdravo papať aspoň päťkrát denne, pretože keď viac papáte po malých sústach, dokážete viac spaľovať. Nesmie chýbať ovocie a zelenina,“ povedala Jana Nagyová zo Zvolena s číslom 4, ktorej najobľúbenejším ovocím sú pomaranče.
Päťka Dominika Tóthová z Levíc si myslí, že najdôležitejší je čerstvý vzduch. „Hlavne prechádzky, nejaká turistika, ale podstatná je aj zdravá výživa, ktorá je dôležitá nielen pre nás finalistky, ale aj pre ostatných. Snažím sa nejesť nezdravé veci ako sú chipsy, McDonald a podobné záležitosti a takisto sa snažím chodiť čo najviac na čerstvý vzduch,“ uviedla.
„Ja si myslím, že je dobré sa stravovať normálne, žiadne drastické diéty, ovocie, zelenina,“ prezradila Lenka Petrovičová s číslom 6, ktorá zje, na čo má chuť, ale s mierou.
„Pre mňa zdravá životospráva znamená dobrý spánok, no samozrejme aj príjem vitamínov, čiže ovocie a zelenina, pohyb, no a hlavne menej stresu v živote,“ povedala sedmička Valentína Semanová z Michaloviec. „Zbožňujem zeleninu a ovocie. Každý deň zjem minimálne jeden či dva kusy a tiež športujem. Od malička sa venujem basketbalu,“ dodala.
Podľa finalistky s číslom 8 Romany Bobokovej je to predovšetkým o strave. „Hlavne ide o prísun bielkovín, ktoré sú dôležité a potom pomalé sacharidy, ktoré sa nachádzajú v celozrnnom pečive a v celozrnných cestovinách. Najhoršie sú sacharidy v čokoládach,“ vysvetlila brunetka, ktorá tiež pravidelne cvičí a na jar a v lete nepohrdne turistikou.
„Treba jesť pravidelne, dodržiavať pitný režim a športovať,“ zhrnula zásady zdravého životné štýlu deviatka Silvia Kimličková. Dvadsaťročná Bratislavčanka je podľa vlastných slov „veľký jedák“ , čo sa v súčasnosti snaží obmedzovať. „Tiež sa snažím veľa piť, pretože som si na sebe všimla, že málo pijem a tiež cvičím,“ prezradila.
Dvadsaťštyriročná Bratislavčanka Denisa Krajčovičová s číslom 10 si myslí, že najdôležitejší je zdravý spánok. Za ním nasledujú zdravá strava, pohyb a čo najmenej stresu. „Snažím sa to všetko dodržiavať, aj keď som si vedomá toho, že by to mohlo byt lepšie. Pre túto súťaž som trochu upravila stravu a v tom budem aj pokračovať, lebo sa cítim oveľa lepšie,“ uviedla.
Jedenástka Mária Frťalová z Bratislavy označila za najdôležitejšie zásady zdravej životosprávy šport a zdravú stravu. „Šport alebo pohyb v človeku vyvoláva príjemné pocity, cíti sa lepšie a ľahšie, plný energie,“ vysvetlila.
Finalistka s číslom 12 Miriam Mattová má pre ľudí pokúšajúcich sa viesť zdravý život základnú radu: „Podľa mňa treba jesť všetko a s mierou, čiže niekedy aj McDonald,“ povedala.
