Prevenciou zdravotných komplikácií pri Covid-19 môže byť aj jeden z najdôležitejších stimulantov imunity – vitamín D. Takzvaný slnečný vitamín produkujú kožné bunky po tom, ako je pokožka vystavená slnečnému žiareniu.
Pripravte svoje telo na koronavírus už dnes. Zahrňte do stravy dve najsilnejšie protizápalové látky
Lekári tento nutrient už dlho spájajú s lepšou imunitou a schopnosťou tela bojovať s infekciami. Pripisujú mu aj ochranný efekt vo vzťahu k ochoreniu Covid-19.
Chýba najmä starším ľuďom
Britskí vedci zistili, že ľudia s vyššími hladinami tohto vitamínu v tele by mohli mať nižšie riziko úmrtia na zákerné pandemické ochorenie. Vyplýva to z predbežnej štúdie zverejnenej na stránke Researchsquare.com.
Na základe porovnania priemerných hladín vitamínu naprieč 20 európskymi krajinami tvrdia, že najzraniteľnejšou skupinou vo vzťahu k úmrtnosti na infekciu Covid-19 sú ľudia s jeho deficitom. Ohrozená je podľa nich najmä staršia generácia ľudí v Taliansku, Francúzsku a Švajčiarsku, ktorá má preukázateľne nízke hladiny vitamínu D v organizme.
Riaditeľka bánovskej nemocnice: Imunita súvisí aj s pohodou našich čriev
Aj podľa írskej štúdie z Trinity College Dublin má vitamín D svoj význam v prevencii ochorenia Covid-19. Výskumníci uviedli, že nedostatočnú hladinu tohto vitamínu má jeden z ôsmich Írov a chýba najmä starším ľuďom.
Ako získať vitamín D?
Írski odborníci ľuďom odporúčajú pravidelný denný 10 až 15-minútový pobyt na slnku a konzumáciu mastných rýb, vajec, mliečnych výrobkov či cereálií, ktoré sú zdrojom vitamínu D.
Botanik odporúča: Päť najsilnejších slovenských bylín, ktoré zaberajú aj pri kašli
Podľa Sciencealert.com výsledky nie sú prekvapujúce, pretože viaceré štúdie preukázali súvislosť medzi vyššími hladinami vitamínu D a menšou náchylnosťou na vznik respiračných chorôb, ako chrípka či tuberkulóza.
Vitamín D je tiež kľúčovou zložkou pre zdravé kosti, pretože podporuje vstrebávanie vápnika a predchádza rozvoju osteoporózy.
