Tréning

02.09.2025

Sedem prešľapov, ktoré zbytočne brzdia chudnutie. Ako sa im úspešne a efektívne vyhnúť? - VIDEO, FOTO

Mnohí ľudia sa pustia do chudnutia s odhodlaním, no po čase zistia, že váha stojí a výsledky neprichádzajú.

29.08.2025

Joga ako tajná zbraň pri pokroku v posilňovni. Prinesie viac sily a menej bolesti - VIDEO, FOTO

Okrem fyzických benefitov pomáha aj uvoľniť myseľ, znížiť stres a získať lepší cit pre vlastné telo, čo prispieva k bezpečnejšiemu a efektívnejšiemu tréningu.

26.08.2025

Silový tréning nie je len pre mužov, ale aj ženy. Ako získať pevné telo, rýchlejší metabolizmus a sebavedomie? - VIDEO, FOTO

Časy, keď ženy v posilňovni patrili len na bežiaci pás, sú už dávno preč.

Cvičenie, cvičiť, cviky, posilňovať, tréning

22.08.2025

Telo potrebuje zakončiť deň bez priberania. Takto by mala vyzerať vaša ideálna večera - VIDEO, FOTO

Dôležité nie je to, kedy jete, ale čo a koľko jete večer.

Vegetariánsky šalát, strava, variť, jedlo, varenie

19.08.2025

Chudnutie, sila alebo kondička? Takto si efektívne vyskladáte tréningový plán na mieru - VIDEO, FOTO

Mať jasný tréningový plán je kľúčom k tomu, aby ste dosahovali výsledky a nestrácali čas náhodným cvičením.

15.08.2025

Ranný tréning bez utrpenia, ktorý prebudí telo i myseľ. Jednoduché triky pre lepší štart dňa - VIDEO, FOTO

Dobrou správou je, že ranné cvičenie si môže obľúbiť každý, ak si osvojí správne návyky a postupy.

12.08.2025

Ako si vybudovať návyky, ktoré vás nevyčerpajú, ale posunú vpred? Nájdite rovnováhu, ktorá vydrží - VIDEO, FOTO

V snahe zlepšiť svoju postavu alebo zdravie sa mnohí nechajú zlákať extrémnymi diétami, tvrdými tréningovými plánmi či prísnymi pravidlami.

Cvičenie, činky, fitness, pohyb, tréning

04.08.2025

Chcete jesť zdravo bez každodenného varenia? Meal prep vám ušetrí čas, peniaze aj stres - VIDEO, FOTO

V dnešnom rýchlom tempe života mnohí z nás zápasia s otázkou, čo jesť, aby to bolo zdravé, rýchle, a zároveň nenáročné na prípravu.

01.08.2025

Jednoducho a efektívne. Takto vyzerajú rozumné základy chudnutia, ktoré majú zmysel - VIDEO, FOTO

Stačí poznať a dodržiavať zopár zásad, ktoré naozaj fungujú.

29.07.2025

Fitness podľa 7 známych influenceriek. Čo funguje v reálnom živote a čo si z toho vziať? - VIDEO, FOTO

Fitness influencerky ovplyvňujú spôsob, akým ľudia pristupujú k cvičeniu, strave či mentálnemu zdraviu.

25.07.2025

Telo potrebuje správny štart do dňa. Takto by mali vyzerať vaše ideálne raňajky - VIDEO, FOTO

Ak ich vynecháte alebo si zvolíte nevhodné jedlo, ľahko sa dostanete do kolotoča únavy, nervozity a neovládateľnej chuti na sladké.

22.07.2025

Cesta k cieľu začína už na tanieri. Ponúkame rady, ako jesť podľa toho, čo chcete dosiahnuť - VIDEO, FOTO

Každý cieľ si vyžaduje iný prístup k príjmu kalórií, živín, časovaniu jedla a dokonca aj k porciám počas dňa.

18.07.2025

Snažíte sa schudnúť, ale výsledky neprichádzajú? Menej jedla neznamená správne stravovanie, vyhnite sa týmto mýtom - VIDEO, FOTO

Zvlášť výživa hrá pri chudnutí kľúčovú rolu – a práve tu sa robí najviac chýb.

Strava, jedlo, jesť, oslava, priatelia, obed

15.07.2025

Číslo na váhe neklame, ale často zavádza. Pozrite sa na seba inak a naučte sa sledovať svoj skutočný pokrok - VIDEO, FOTO

Telesná hmotnosť kolíše z rôznych dôvodov, ako sú hydratácia, hormonálne zmeny či trávenie.

01.07.2025

Zdolajte nechuť cvičiť. Tieto motivačné rady vás naučia prekabátiť lenivosť - VIDEO, FOTO

Poznáme dni, keď sa nám jednoducho nechce zdvihnúť z gauča. No existujú jednoduché triky, ako sa aspoň nakrátko venovať tréningu.

Zobraziť viac

Tréning

Najčítanejšie

Správy

Ekonomika

Spoločnosť

Šport

Počasie

Video podcasty