BRATISLAVA 15. mája (WEBNOVINY) – Melón je dnes známy po celom svete, ale málokto vie, že pochádza z južných afrických krajín. Väčšina z tohto ovocia je voda – asi 92%. Toto ovocie obsahuje vitamíny A, B6 a C, lykopén, antioxidanty a aminokyselíny. Vedeli ste, aký je pre nás prospešný?
Odborníci považujú melón za jedno z najlepších ovocí na svete. Okrem toho, že je toto ovocie veľmi chutné, poskytuje nám tiež rad zdravotných výhod.
1. Zdravie srdca
Melón je veľmi bohatý na lykopén, ktorý chráni bunky pred poškodením a znižuje sa pravdepodobnosť ochorenia srdca.
2. Obličkové poruchy
Melón je jedným z najlepších prírodných diuretík, ktoré zvyšuje síce obeh moču, ale nezaťažuje obličky. Melón pomáha pečeni spracovávať amoniak, ktorý je vedľajším produktom štiepenia bielkovín.
3. Prevencia rakoviny
Melón je bohatý na vitamín C a ďalšie antioxidanty ktoré umožňujú účinnejší boj proti voľným radikálom. Podľa niektorých štúdií súvisí lykopén s obmedzenou možnosťou rakoviny prostaty.
4. Cukrovka
Mnoho diabetikov používa melón ako doplnok. Je „zdravo“ sladký a má veľmi nízky obsah kalórií, pretože 99% plodov sa skladá z vody a vlákniny. Vitamíny a minerálne látky ako horčík a draslík majú regulačnú funkciu inzulínu v organizme. To má za následok zníženú hladinu cukru v krvi.
5. Pleť a vlasy
Melón je veľmi prospešný pre pokožku vďaka vitamínu A, ktorý udržuje vašu pleť a vlasy hydratované a stimuluje zdravý vývoj nového kolagénu a elastínu buniek.
6. Môžete jesť aj melónové semená
Melónové semená sú jedlé a sú veľmi prospešné pre naše zdravie. Obsahujú zinok, železo, vlákninu a bielkoviny.
