Hypertenzia, teda vysoký krvný tlak, patrí medzi najčastejšie srdcovo-cievne ochorenia. Ak sa nelieči, môže viesť k závažným diagnózam či dokonca k úmrtiu. Informovala o tom špecialistka vnútornej komunikácie záchrannej zdravotnej služby (ZZS) ZaMED Alexandra Gállová.
Uviedla, že vysoký tlak krvi nebolí a spočiatku nemá príznaky. „Najviac sú ním ohrození seniori, fajčiari, tiež obézni ľudia či tí s nedostatkom pohybu, no vyskytnúť sa môže aj u inak zdravej populácie,“ upozornila Gállová.
Pravidelné meranie
Záchranári odporučili krvný tlak pravidelne merať. „Používajte na to certifikované digitálne tlakomery a tlak si kontrolujte doma, v pokoji,“ uviedol záchranár a vedúci tréningového centra predmetnej ZZS Patrik Brna.
Kardiovaskulárne choroby u nás zabíjajú najviac, štát a lekári spúšťajú plán záchrany
Pred meraním si treba oddýchnuť, nepiť kávu, nefajčiť ani necvičiť, poradila Gállová. „Počas samotného merania seďte s podopretým chrbtom a chodidlá nechajte na zemi. Manžetu umiestnite v úrovni srdca a nerozprávajte,“ objasnil Brna. Interval meraní je vhodné dohodnúť si s obvodným lekárom, prípadne tlak merať pri ťažkostiach, akými sú bolesť hlavy či búšenie srdca, odporučila Gállová.
Upozornila, že pacienti s hypertenziou sú zraniteľnejší napríklad v horúcom počasí, keď môžu pociťovať slabosť alebo závraty. „Teplo totiž rozširuje cievy a v kombinácii s niektorými liekmi môže rýchlejšie nastať pokles tlaku a prípadný kolaps,“ varoval záchranár.
Závažné dôsledky
Medzi závažné dôsledky dlhodobej hypertenzie patrí aj srdcový infarkt, upozornila špecialistka. Vysvetlila, že prichádza náhle a sprevádza ho tlaková bolesť na hrudníku. „Môže, ale nemusí vystreľovať do ľavého ramena či celej ruky, prípadne do krku alebo chrbta. Sprievodnými príznakmi sú bledosť a potenie, postihnutej osobe tiež môže byť na odpadnutie,“ ozrejmil Brna.
Pacienti s pľúcnou artériovou hypertenziou upozorňujú na nedostupnú inovatívnu liečbu na Slovensku
Treba zatelefonovať na linku 155 a pacienta posadiť, najlepšie na podlahu, aby nespadol z vyššieho miesta, vysvetlila špecialistka. „Keďže srdcový infarkt zväčša sprevádza sťažené dýchanie, osobe tiež uvoľnite odev v oblasti krku a brucha, nebojte sa jej rozopnúť nohavice alebo povoliť opasok,“ inštruoval záchranár.
Pacienta treba upokojiť a zostať s ním do príchodu odbornej pomoci, doplnila Gállová. Zdôraznila, že by sa mal čo najrýchlejšie dostať na špecializované pracovisko. „Ak sa prvá pomoc poskytne správne, je veľmi pravdepodobné, že postihnutá osoba tento život ohrozujúci stav zvládne,“ ubezpečil Brna.
Pestrá a vyvážená strava
Problémom spojeným s hypertenziou sa dá predchádzať zdravým životným štýlom, odporučila špecialistka. „Základom je konzumácia pestrej a vyváženej stravy, ako aj dostatočný príjem tekutín. Pravidelne by ste sa tiež mali venovať fyzickým aktivitám a športovaniu. Snažte sa vyhýbať stresu a doprajte si dostatok odpočinku,“ poradil záchranár.
Prevencia má zohľadňovať vek, hormóny, životný štýl aj riziká, ktoré ženy často prehliadajú, pripomenuli odborníci
Naopak, treba sa vyhnúť fajčeniu, nadmernému soleniu a obmedziť príjem alkoholických nápojov, odporučila špecialistka. „Jedlo si doprajte s mierou a v prípade, že máte nadváhu či obezitu, zvážte redukciu hmotnosti,“ uzavrela.
