Friends cheering with glasses of orange juice in restaurant

Slováci konzumujú stále viac ovocia a zeleniny

Výsledky každoročného prieskumu poukazujú na to, že stále viac Slovákov denne siahne po ovocí, zelenine, alebo po 100% džúse a pyré. Napriek tomu zaostávame za mnohými európskymi krajinami. Vynikáme však v znalosti zloženia džúsov. Slováci sú si najviac vedomí toho, že do 100% džúsov a pyré nie je pridávaný cukor alebo umelé prísady.
Obr.jpg

Ako sa stravovať pred a po tréningu?

Správne stravovanie a adekvátna fyzická aktivita sú základom pre zdravé telo. Na fyzickú i duševnú aktivitu je potrebné mať dostatok energie. Ako ju čo najľahšie získať, radí MUDr. Peter Minárik, PhD.