Metabolický vek Slovákov je v priemere o päť rokov vyšší ako ich skutočný. Zároveň odhadovali svoj pocitový vek v priemere o sedem rokov nižšie. Informácie odzneli na utorkovej tlačovej konferencii farmaceutickej spoločnosti Dr. Max Holding SK pri príležitosti Svetového dňa zdravia.
Závery vyplynuli z nového reprezentatívneho prieskumu o metabolickom veku Slovákov, ktorý pre spoločnosť Dr. Max uskutočnila prieskumná agentúra 2muse. Dopytovanie hodnotilo životný štýl, návyky a zdravotné správanie. Vyplynulo z neho, že Slováci svoj zdravotný stav výrazne podceňujú.
Skutočný a pocitový vek
Sedemročný rozdiel medzi skutočným a pocitovým vekom je podľa odborníkov dôvodom, prečo sa mnohé civilizačné ochorenia na Slovensku rozvíjajú roky bez povšimnutia.
Tretina populácie sa vôbec nehýbe, čo priamo zvyšuje metabolický vek o ďalších osem rokov, upozornila spoločnosť na základe výpočtov.
Obezita na Slovensku rastie rýchlo, poistencov VšZP s touto chorobou pribudlo takmer 30 percent
„Ak je vyšší než skutočný vek, znamená to, že únava, priberanie či vysoký tlak prichádzajú skôr, než by mali. Dobrou správou však je, že metabolický vek sa dá znížiť pomerne rýchlo. Už dvadsať minút pohybu či cvičenia denne, pravidelný spánok a jednoduché zmeny v životospráve, ako je úprava množstva a zloženia stravy, dokážu zvrátiť to, čo dnes vidíme v štatistikách. Samozrejme, za predpokladu, že človek nefajčí a alkohol nekonzumuje takmer vôbec,” uviedla obezitologička a diabetologička z Biomedicínskeho centra Slovenskej akadémie viedAdela Penesová.
Metabolické problémy
Práve kardiometabolické riziká, ako nadváha či obezita, vysoký krvný tlak, cukrovka či zvýšený cholesterol rozhodujú o tom, koľko rokov života ľudia prežijú bez obmedzení, zhodli sa odborníci.
„K metabolickým problémom často prispievajú aj drobné, každodenné nedostatky, málo vitamínu D, nedostatok omega tri či horčíka alebo narušená črevná mikroflóra. Všetky tieto faktory ovplyvňujú energiu, zápalové procesy aj schopnosť organizmu fungovať,“ dodal farmaceut Erik Novanský.
VšZP počas Svetového dňa boja proti rakovine upozorňuje na význam prevencie, ročne pozýva na skríningy státisíce poistencov
Z dopytovania zároveň vzišli aj pozitívne trendy, viac ako 83 percent Slovákov prehlasuje záujem zistiť, ako môžu svoj metabolický vek zlepšiť. „Z prieskumu tiež vidíme, že sedem z desiatich Slovákov chce odborné rady priamo v lekárni, a to je dôležitý posun,” uviedol Novanský. Lekáreň sa stáva aj najdostupnejším miestom prevencie, zhodnotila firma.
Výživové doplnky a prevencia
Nové zistenia sa zhodujú s dlhodobým varovaním štatistického úradu Európskej únie. „Podľa Eurostatu sa Slováci v zdraví dožívajú len 57 a pol roka, zatiaľ čo priemerný Európan prežije v zdraví približne 63,1 roka. Slovensko tak patrí medzi krajiny s najnižším podielom zdravých rokov života v celej Európskej únii. Ženy sa v zdraví dožívajú asi 58,2 roka a muži len 56,2 roka,“ upozornila spoločnosť.
Svetový deň obezity poukazuje na riziká nadváhy u žien, odborníci zdôrazňujú špecifický prístup pri prevencii
Západná Európa sa roky uberá smerom k prevencii, vyplynulo z údajov skupiny Dr. Max. „Užívanie výživových doplnkov je tam súčasťou každodenného životného štýlu a ľudia ich berú najmä preto, aby si zdravie udržali,“ vysvetlila.
Slovensko a región strednej a východnej Európy, naopak, stále zaostávajú. „Doplnky tu ľudia užívajú najmä až vtedy, keď sa objaví problém. Tento trend sa len pomaly začína otáčať, dôležitá je osveta,“ uviedla spoločnosť.
Internet ako hlavný zdroj zdravotných informácií? Lekári varujú pred dôsledkami tohto trendu
Preventívne užívanie vitamínu D, omega tri mastných kyselín, horčíka, probiotík či kolagénu podporuje imunitu, regeneráciu či kvalitný spánok, dodala spoločnosť. „V západných krajinách užíva výživové doplnky pravidelne 50 až 70 percent populácie, kým na Slovensku a v našom regióne je to stále len 20 až 30 percent,“ uviedol prevádzkový riaditeľ lekární Dr. Max Jaroslav Kypr.
Metabolické zdravie
Na potrebu prevencie reagovala uvedená značka spustením celoslovenskej iniciatívy Navždy 20, ktorá motivuje ľudí robiť malé, ale pravidelné kroky k lepšiemu metabolickému zdraviu.
Zaočkovanosť proti HPV vírusu rastie, VšZP hlási pokles výskytu rakoviny krčka maternice
Priblížila, že orientáciu poskytuje online kalkulačka metabolického veku na webovej stránke predmetnej značky, no presnejšie výsledky získajú návštevníci vo vybraných lekárňach uvedenej spoločnosti, kde farmaceuti profesionálne zmerajú pacientov na prístrojoch InBody. Vyšetrenie súhrnne zhodnotí zloženie tela.
„Teda množstvo tuku, svalov a vody, úroveň viscerálneho tuku, ktorý je kľúčový pre riziko civilizačných ochorení, bazálny metabolizmus určujúci, koľko energie telo spáli v pokoji, rovnováhu svalových skupín, hydratáciu a distribúciu tekutín a následne aj presný metabolický vek odrážajúci aktuálny stav metabolizmu a celkovej kondície organizmu,“ spresnila spoločnosť Dr. Max s tým, že pomocou uvedených údajov človek presne vie, čo zlepšiť, či už ide o pohyb, stravu, pitný režim, spánok alebo výber doplnkov výživy.
