Suché oči patria medzi najčastejšie očné ťažkosti zimných mesiacov a mnohí ľudia ich považujú len za dočasný diskomfort. Odborníci však upozorňujú, že za pálením, rezaním či pocitom piesku v očiach sa skrýva narušený slzný film, ktorý je kľúčový pre zdravé videnie. Problém pritom zhoršuje najmä vykurovanie interiérov, nízka vlhkosť vzduchu, ale aj častá práca s obrazovkami.
„Vykurovanie aj veľmi nízke teploty výrazne znižujú vlhkosť vzduchu, čo urýchľuje odparovanie slzného filmu. Oko tak stráca prirodzenú ochranu, je viac podráždené, rýchlejšie sa unaví a môže byť náchylnejšie na zápaly,“ vysvetľuje Martin Slaný, optometrista a garant očnej optiky FOKUS.
Slzný film pritom nie je len „voda v oku“. Ide o tenkú ochrannú vrstvu, ktorá zabezpečuje zvlhčenie, výživu aj ostré videnie. Ak sa naruší jeho rovnováha, slzy sa rýchlejšie odparujú a oko zostáva bez prirodzenej ochrany. Dlhodobé vysušovanie môže viesť nielen k nepríjemným pocitom, ale aj k zhoršeniu kvality videnia či zvýšenej citlivosti na svetlo.
Problém zhoršujú aj obrazovky
K suchým očiam výrazne prispieva aj moderný životný štýl. Pri práci na počítači, mobile či tablete totiž človek menej žmurká, a slzný film sa tak nestíha obnovovať.
Alergie v roku 2026: Prečo sú silnejšie a trvajú dlhšie než kedysi? Imunológ vysvetľuje - ROZHOVOR
„Pri práci za počítačom odporúčame robiť si pravidelné prestávky, vedome viac žmurkať a sledovať aj teplotu v miestnosti. Príliš vykúrený priestor problém ešte zhoršuje,“ upozorňuje Slaný. Dôležitú úlohu zohráva aj hydratácia. Nedostatok tekutín sa môže priamo prejaviť na kvalite slzného filmu a zhoršiť príznaky suchých očí.
Pomôcť môžu jednoduché opatrenia
Odborníci zdôrazňujú, že riešenie suchých očí spočíva najmä v kombinácii prevencie a úpravy prostredia. Základom je zvýšenie vlhkosti vzduchu v interiéri – pomôcť môže zvlhčovač, ale aj jednoduché riešenia ako mokré uteráky na radiátoroch či pravidelné vetranie.
Úľavu prinášajú aj zvlhčujúce očné kvapky, tzv. umelé slzy, ktoré dopĺňajú slzný film a chránia povrch oka. „Ideálne sú prípravky bez konzervačných látok určené na dlhodobé používanie,“ dopĺňa odborník.
Na jar potrápia citlivé oči alegrie
S koncom zimy sa situácia pre mnohých nekončí. Naopak, s príchodom jari nastupuje peľová sezóna, ktorá môže očné ťažkosti ešte zhoršiť. Podľa údajov Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) trpí sezónnymi alergiami približne 30% dospelej svetovej populácie a až dve pätiny detí. Skúsenosti z praxe potvrdzujú, že ide o veľmi rozšírený problém aj na Slovensku. Interné údaje FOKUS očnej optiky ukazujú, že počas alergickej sezóny prichádza s prejavmi alergie približne každý tretí klient.
Podľa posledných údajov Národného centra zdravotníckych informácií (NCZI) bolo na Slovensku v pravidelnej lekárskej starostlivosti približne 550-tisíc ľudí s alergiami. Z toho približne 67% tvoria dospelí vo veku 19 a viac rokov. Zvyšok tvoria deti a mladiství v rôznych vekových skupinách. Medzi najčastejšie spúšťače alergických reakcií patria peľ, prach alebo roztoče.
Za zanedbávanie preventívnych prehliadok môžete zaplatiť zrakom, varuje očná lekárka
Alergie sa často prejavujú svrbením, slzením či začervenaním očí. „Pri alergickej reakcii organizmus uvoľňuje do krvi a tkanív látky, ako sú histamín alebo leukotriény. Tie spôsobujú nepríjemné prejavy v očiach, akými sú svrbenie, pálenie či pocit cudzieho telesa. Najčastejšie ide o alergický zápal spojiviek, ktorý sa objavuje najmä v období peľovej sezóny,“ vysvetľuje Slaný.
Aj v tomto prípade môžu pomôcť jednoduché opatrenia – umelé slzy, studené obklady, oplachovanie očí vlažnou vodou či vyhýbanie sa šúchaniu očí, ktoré by mohlo zápal ešte zhoršiť. Oči je možné chrániť aj slnečnými okuliarmi, ktoré znižujú kontakt s alergénmi.
Kedy vyhľadať odborníka
Ak príznaky pretrvávajú, zhoršujú sa alebo sa objaví bolesť či výrazné začervenanie, odborníci odporúčajú vyhľadať očného lekára alebo optometristu. V niektorých prípadoch totiž bežné kvapky nemusia stačiť a je potrebná cielenejšia liečba. Suché oči nie sú len sezónny problém, ale signál, že oko stráca svoju prirodzenú ochranu. Správna starostlivosť, úprava prostredia a včasná reakcia však dokážu nepríjemné príznaky výrazne zmierniť a ochrániť zrak aj do budúcnosti.
Alergie sa nevyhýbajú ani deťom
Očné problémy spojené s alergiami sa čoraz častejšie objavujú aj u detí. Podľa odborníkov tvoria alergické zápaly spojiviek približne 20 % všetkých alergických ochorení v detskom veku a počas sezóny až 75 % všetkých zápalov spojiviek.
Rodičia by mali spozornieť najmä vtedy, ak si dieťa často šúcha oči, sťažuje sa na svrbenie alebo má začervenané a slziace oči. Pomôcť môžu umelé slzy, studené obklady či dôkladná hygiena očného okolia.
„Ak však ťažkosti pretrvávajú alebo sa zhoršujú, je dôležité čo najskôr vyhľadať lekára a nezačínať liečbu na vlastnú päsť. Včasné podchytenie alergie je u detí kľúčové, pretože správna liečba môže výrazne ovplyvniť ich komfort aj v dospelosti,“ upozorňuje Martin Slaný.
