Zamysleli ste sa niekedy nad tým, že mladí ľudia v minulosti vyzerali oveľa staršie v porovnaní s dnešnou generáciou? Vedci sa týmto javom zaoberali a našli niekoľko faktorov, ktoré ho môžu vysvetľovať. Zahŕňajú výživu, zdravotnú starostlivosť, životný štýl a dokonca aj technológiu fotografie.
V minulosti ľudia nemali prístup k takému množstvu alebo kvalite potravín ako dnes, čo mohlo mať vplyv na ich fyzický vývoj a celkovo na ich zdravie.
Aj dnešná medicína a zdravotná starostlivosť sú oveľa pokročilejšie ako v minulosti, čo znamená, že ľudia sú teraz schopní lepšie sa starať o svoje zdravie a vzhľad. Celkovo životný štýl v minulosti a teraz prešiel viacerými zásadnými zmenami.
Fajčenie a pitie alkoholu
Faktory ako fajčenie či konzumácia alkoholu tiež mohli v minulosti prispieť k predčasnému starnutiu. Niektoré výskumy naznačujú, že fajčenie môže skrátiť teloméry, teda časti DNA, ktoré chránia naše chromozómy. Skrátenie telomérov je spojené so starnutím. Navyše, chemikálie v cigaretách môžu poškodiť DNA v kožných bunkách, čo tiež prispieva k starnutiu kože.
Ešte fajčíte? Každé štyri hodiny zomrie na rakovinu pľúc jeden Slovák
V polovici 20. storočia sa fajčenie považovalo za módu a dokonca aj za symbol statusu. Reklamy na tabakové výrobky boli prítomné všade a často prezentovali fajčenie ako atraktívne a dokonca zdravé. V 60. a 70. rokoch 20. storočia však začali vedecké štúdie jasne ukazovať, že fajčenie je spojené s mnohými vážnymi zdravotnými rizikami, vrátane rakoviny pľúc a srdcovocievnych chorôb. Až tieto informácie postupne zmenili postoj verejnosti k fajčeniu.
Absencia opaľovacích krémov
V minulosti si ľudia neboli plne vedomí škodlivých účinkov slnka na kožu a niektorí nemali prístup k opaľovacím krémom, ako ich poznáme dnes. Prvé opaľovacie krémy sa začali vyrábať až v prvej polovici 20. storočia, keď sa opálená pokožka začala považovať za zdravú a atraktívnu ako arbitrárny status krásy.
Vývoj a šírenie informácií o škodlivých účinkoch slnka na kožu trvalo nejaký čas. Dnes vieme, aké dôležité je chrániť našu pokožku pred škodlivými UV lúčmi. Opaľovacie krémy sú široko dostupné a často sa odporúčajú ako súčasť každodennej starostlivosti o pleť, nielen v lete.
Fotografie i módne trendy môžu skresľovať optiku
Staršie fotografie boli často v čiernobielych tónoch, ktoré mohli zvýrazniť vrásky a iné znaky starnutia. Taktiež technika osvetlenia a kvalita fotoaparátov boli v minulosti horšie, čo mohlo viesť k fotografiám, na ktorých ľudia vyzerajú staršie. Dôležité je tiež podotknúť, že staré fotografie často nezachytávajú ľudí v ich najlepšom svetle.
Technika fotografovania sa odvtedy výrazne zlepšila, preto dnešné fotky môžu ľudí ukazovať mladších. Netreba opomenúť ani vplyv módy a make-upu. Trendy v obliekaní a líčení sa v minulosti na našu dnešnú optiku môžu pôsobiť staršie a automaticky si tieto aspekty môžeme spájať s minulosťou.
Zlá strava či chronický stres
Existuje viacero faktorov, ktoré môžu prispieť k rýchlejšiemu starnutiu nášho tela. Napríklad chronický stres môže urýchliť starnutie tela tým, že poškodzuje DNA. Toto môže viesť k skráteniu telomér, ktoré sme už spomínali vyššie.
Teloméry sú konečné časti chromozómov a chránia naše gény. Takisto k tomuto javu prispieva nedostatočný spánok. Spánok je dôležitý pre regeneráciu tela. Nedostatočný spánok môže viesť k zvýšeniu stresových hormónov a zápalu, čo môže urýchliť starnutie.
Poruchami spánku trpí takmer polovica ľudí, jeho dlhodobý nedostatok môže mať vážne následky
Proces starnutia tiež môže urýchliť nesprávna výživa, či nedostatok pohybu. Ďalším negatívnym faktorom je diéta plná spracovaných potravín, cukru a tukov, čo môže spôsobiť zápal a tzv. oxidatívne poškodenie.
Vždy je dôležité viesť zdravý životný štýl, ktorý zahŕňa vyváženú stravu, pravidelné cvičenie, dostatočný spánok, minimalizovanie stresu a vyhýbanie sa škodlivým návykom, aby sme spomalili starnutie a udržali naše telo zdravé a silné.
