V živote každého človeka príde okamih, kedy uvažuje o svojej váhe. Nadmerné kilogramy totiž nielenže škodia kráse, ale nie sú prospešné ani nášmu zdraviu. Ako schudnúť? V prvom rade je potrebné venovať pozornosť výžive.
11 prekvapivých účinkov aktívneho uhlia na náš organizmus
Pre získanie štíhlej línie nemusíte svoj organizmus trápiť hladovkou. Existujú špeciálne potraviny, ktoré dokážu spaľovať tuk. Urýchľujú metabolizmus, trávenie a regulujú stiahnutie prebytočnej tekutiny z tela. Pridajte nasledujúce potraviny do svojho jedálnička a čoskoro si všimnete výsledky.
Jogurt, kyslé mlieko, tvaroh
Tieto mliečne výrobky obsahujú priaznivý hormón kalcitriol, ktorý eliminuje bunky z prebytočného tuku. Sú tiež bohaté na mliečny proteín, ktorý je tak nevyhnutný pre organizmus. Proteín v srvátke navyše podporuje rozdelenie podkožného tuku. Uprednostňujte mliečne výrobky, ktoré sú čo najviac čerstvé a kvalitné, bez prísad.
Ovsené vločky
Ovsené vločky zlepšujú činnosť tráviaceho systému. Tento fakt je užitočný pre ľudí, ktorí chcú schudnúť.
Zázvor
Táto potravina stimuluje produkciu žalúdočných štiav, spaľuje tuk a urýchľuje látkovú výmenu.
Kapusta
Všetky druhy tejto zeleniny obsahujú veľké množstvo vlákniny, ktorá čistí telo. Tento nízkokalorický výrobok predstavuje jednu z najlepších možností, ako odvrátiť hlad.
Uhorky
Táto zelenina obsahuje až 95% vody a zanedbateľné množstvo kalórií. Počas diéty je dôležité piť veľa tekutín, a preto uhorky sú vynikajúcou diétnou stravou.
Škorica
Rozkladá tuky, zrýchľuje metabolizmus a pomáha spaľovať cukor v krvi. Pridajte preto toto voňavé korenie do nápojov, či jedál.
Grapefruit
Toto užitočné ovocie dokáže znižovať hladinu inzulínu. Za horkou chuťou sa skrývajú látky, ktoré prispievajú k zníženiu hmotnosti.
Zelený čaj
Tento nápoj urýchľuje proces trávenia. Látky obsiahnuté v zelenom čaji vedia rozštiepiť aj tuk okolo vnútorných orgánov!
Fazuľa
Zdroj najlepších bielkovín počas chudnutia, ktorý vás zasýti na dlhší čas.
Horčica a chren
Korenené jedlá stimulujú tvorbu žalúdočných štiav, čo je užitočné pre chudnutie.
