Veľa ľudí je zvyknutých sprchovať sa aj každý deň. Berú to ako samozrejmosť a potrebu. Ale vedeli ste, že každodenné sprchovanie nám môže aj uškodiť? Pozrite sa, ako. Tu je 5 dôvodov, prečo by sme mali náš kúpeľ alebo sprchu obmedziť.
8 dôvodov, prečo by sme mali piť čistú vodu
1. Vysychanie pleti
Mydlá a teplá voda sajú vlhkosť z nášho tela. Takže všetky tie dlhé, relaxačné horúce sprchy a kúpele v zime v skutočnosti vysušujú našu pokožku. Tak sa vytvárajú aj praskliny na pokožke, a zvyšuje sa riziko infekcie. Rozhodnite sa pre kratšie sprchy a vlažnú teplotu vody. Následne hneď na to nezabudnite na dobré hydratačné telové mlieko alebo krém.
2. Nie ste tak špinavý, ako si myslíte
Keď máte pocit potu z výkonu alebo práce, nemusíte denne využívať vaňu alebo sprchu. Podľa Dr. Casey Carlosa, asistenta profesora medicíny v oddelení dermatológie na University of California v San Diegu, väčšina ľudí používa mydlo, aj keď ho nepotrebujú. Carlos hovorí, že pleť vlastne robí sama skvelú prácu pri čistení, čo znamená, že sa nemusíte umývať denne od hlavy až po päty. Carlos navrhuje čistiť podpazušie, triesla a nohy. Čiže miesta, ktoré majú väčší potenciál pre zápach. A obmedzte hrudník, chrbát, nohy a ruky.
3. Vysúšanie vlasov a nechtov
Umývanie vlasov každý deň odstraňuje prirodzene sa vyskytujúce oleje, ktoré vysušujú vlasy a tvoria kučery. Z toho dôvodu sa odporúča umývať si vlasy nie viac ako raz alebo dvakrát týždenne. Časté sprchovanie môže tiež zničiť aj naše nechty. Teplá voda spôsobuje, že nechty sa začnú lámať a štiepiť.
4. Odplaví užitočné baktérie
Aj keď by sa mohlo zdať, že denné sprchovanie odplaví zlé choroboplodné zárodky, práve naopak. Je ohrozený mikrobióm nášho tela. Mikrobióm je súhrn všetkých mikróbov, ktoré žijú vo vnútri aj na povrchu ľudského tela. Bez nich by náš imunitný systém, trávenie a srdce prestali pracovať. Poškodenie mikrobiómu môže tiež viesť k akné.
5. Plytvanie vody
Priemerná štvorčlenná rodina minie asi 400 litrov vody za deň. Obmedzené sprchovanie pomôže udržať toto číslo nižšie. Počas kúpeľa minieme takmer trikrát viac vody ako počas sprchy. Takže, ak je to možné, rozhodnite sa pre sprchu. Tá by mala trvať približne desať minút.
