Existuje niekoľko potravín, ktoré majú blahodarne účinky na náš tráviaci systém, či zdravie močových ciest. Svojim zložením dokážu predísť mnohým zdravotným komplikáciám, preto sa oplatí poznať, ktoré to sú.
Tieto bylinky vám pomôžu vyrovnať sa s úzkosťou a sú účinnejšie ako lieky
Tekvica
Je bohatá na vitamíny A a B a draslík, čím pomáha obličkám a močovému mechúru.
Brusnice
Sú vynikajúcim bojovníkom proti baktériám spôsobujúcich zápal močových ciest.
Makrela
Táto ryba má vysoký podiel omega 3-mastných kyselín, ktoré pomáhajú zabraňovať vzniku krvných zrazenín.
Nízkotučný jogurt
Obsahuje probiotické kultúry, ktoré zlepšujú trávenie a tým zabraňujú zápche.
Čučoriedky
Sú bohaté na železo, draslík a sodík. Tým pomáhajú pri bolestiach brucha, hnačkách a dokonca aj pri úniku moču.
Figy
Majú veľa vápnika, železa, horčíka a selénu. Tým pomáhajú v boji so žalúdočnými a s črevnými problémami a priaznivo pôsobia aj na cievy.
Ananás
Je zdrojom dôležitých enzýmov, ktoré zmierňujú nadúvanie a zápchu.
Sušené slivky
Obsahujú veľa medi, zinku a draslíka. Spolu s vlákninou účinne pôsobia proti zápche.
Papája
Má množstvo vitamínov C a A, čím pomáha riešiť tráviace ťažkosti.
Ovsené vločky
Obsahujú mnoho minerálnych látok – železo, fosfor a zinok. Tým pomáhajú nášmu tráveniu a zaháňajú nachladnutie.
