Ľudia dnes často zvládajú veľa, no nevedia prečo. Výkon sa oddeľuje od autenticity a vzniká vnútorný nesúlad. Sidorová upozorňuje, že pocit prázdnoty napriek vonkajšej funkčnosti je čoraz častejší. Foto: ilustračné, www.gettyimages.com
Foto: ilustračné, www.gettyimages.com
Jedným z najčastejších výziev dneška je chronické vyčerpanie. Základným návykom, ktorý rozhoduje o psychickej stabilite, je schopnosť realisticky zhodnotiť vlastnú energiu. „Prvým zásadným návykom je reálny kontakt so svojou kapacitou, teda so skutočným stavom vlastnej psychickej a telesnej energie,“ hovorí psychoterapeutka Sidorová. Foto: ilustračné, www.gettyimages.com
Makronutrienty sú základnými stavebnými jednotkami buniek, hormónov a enzýmov, preto majú v strave prednosť pred riešením detailov či doplnkami výživy. Sociálne siete a médiá často normalizujú porcie, ktoré sú pre dospelého človeka energeticky nedostatočné. Foto: www.gettyimages.com
Každý rok si dávame veľké predsavzatia. Budeme viac cvičiť, menej pracovať, lepšie jesť, viac meditovať, menej scrollovať, viac spať. Problém nie je v tom, že chceme zmenu, ale že zmena býva často tak radikálna, že zlyhávame už po pár dňoch či týždňoch. Foto: www.gettyimages.com
Ľudia dnes často zvládajú veľa, no nevedia prečo. Výkon sa oddeľuje od autenticity a vzniká vnútorný nesúlad. Sidorová upozorňuje, že pocit prázdnoty napriek vonkajšej funkčnosti je čoraz častejší. Foto: ilustračné, www.gettyimages.com
Každý rok si dávame veľké predsavzatia. Budeme viac cvičiť, menej pracovať, lepšie jesť, viac meditovať, menej scrollovať, viac spať. Problém nie je v tom, že chceme zmenu, ale že zmena býva často tak radikálna, že zlyhávame už po pár dňoch či týždňoch. Foto: www.gettyimages.com
Jedným z najčastejších výziev dneška je chronické vyčerpanie. Základným návykom, ktorý rozhoduje o psychickej stabilite, je schopnosť realisticky zhodnotiť vlastnú energiu. „Prvým zásadným návykom je reálny kontakt so svojou kapacitou, teda so skutočným stavom vlastnej psychickej a telesnej energie,“ hovorí psychoterapeutka Sidorová. Foto: Ilustračné, www.gettyimages.com
Každý rok si dávame veľké predsavzatia. Budeme viac cvičiť, menej pracovať, lepšie jesť, viac meditovať, menej scrollovať, viac spať. Problém nie je v tom, že chceme zmenu, ale že zmena býva často tak radikálna, že zlyhávame už po pár dňoch či týždňoch. Foto: ilustračné, www.gettyimages.com
Ľudia dnes často zvládajú veľa, no nevedia prečo. Výkon sa oddeľuje od autenticity a vzniká vnútorný nesúlad. Sidorová upozorňuje, že pocit prázdnoty napriek vonkajšej funkčnosti je čoraz častejší. Foto: ilustračné, www.gettyimages.com
Foto: ilustračné, www.gettyimages.com
Jedným z najčastejších výziev dneška je chronické vyčerpanie. Základným návykom, ktorý rozhoduje o psychickej stabilite, je schopnosť realisticky zhodnotiť vlastnú energiu. „Prvým zásadným návykom je reálny kontakt so svojou kapacitou, teda so skutočným stavom vlastnej psychickej a telesnej energie,“ hovorí psychoterapeutka Sidorová. Foto: ilustračné, www.gettyimages.com
Makronutrienty sú základnými stavebnými jednotkami buniek, hormónov a enzýmov, preto majú v strave prednosť pred riešením detailov či doplnkami výživy. Sociálne siete a médiá často normalizujú porcie, ktoré sú pre dospelého človeka energeticky nedostatočné. Foto: www.gettyimages.com
Každý rok si dávame veľké predsavzatia. Budeme viac cvičiť, menej pracovať, lepšie jesť, viac meditovať, menej scrollovať, viac spať. Problém nie je v tom, že chceme zmenu, ale že zmena býva často tak radikálna, že zlyhávame už po pár dňoch či týždňoch. Foto: www.gettyimages.com
Ľudia dnes často zvládajú veľa, no nevedia prečo. Výkon sa oddeľuje od autenticity a vzniká vnútorný nesúlad. Sidorová upozorňuje, že pocit prázdnoty napriek vonkajšej funkčnosti je čoraz častejší. Foto: ilustračné, www.gettyimages.com
Každý rok si dávame veľké predsavzatia. Budeme viac cvičiť, menej pracovať, lepšie jesť, viac meditovať, menej scrollovať, viac spať. Problém nie je v tom, že chceme zmenu, ale že zmena býva často tak radikálna, že zlyhávame už po pár dňoch či týždňoch. Foto: www.gettyimages.com
Jedným z najčastejších výziev dneška je chronické vyčerpanie. Základným návykom, ktorý rozhoduje o psychickej stabilite, je schopnosť realisticky zhodnotiť vlastnú energiu. „Prvým zásadným návykom je reálny kontakt so svojou kapacitou, teda so skutočným stavom vlastnej psychickej a telesnej energie,“ hovorí psychoterapeutka Sidorová. Foto: Ilustračné, www.gettyimages.com
Každý rok si dávame veľké predsavzatia. Budeme viac cvičiť, menej pracovať, lepšie jesť, viac meditovať, menej scrollovať, viac spať. Problém nie je v tom, že chceme zmenu, ale že zmena býva často tak radikálna, že zlyhávame už po pár dňoch či týždňoch. Foto: ilustračné, www.gettyimages.com
