Ponožky patria medzi odevy, ktoré po celodennom nosení rozhodne nevonia práve najvábnejšie. Nie je to však len otázka zápachu či estetického dojmu. Správne pranie ponožiek je zásadné aj z hľadiska zdravia, pretože ak ich dostatočne nevyčistíte, môžete si ľahko zadovážiť veľmi nepríjemné zdravotné problémy. Ako je to teda správne?
Mikróbom sa na nohách páči viac, ako si myslíte
Naše chodidlá sú skutočne rajom pre množstvo mikroorganizmov – od baktérií cez huby až po vírusy. Mikróby na nohách totiž milujú teplé, tmavé a vlhké prostredie, ktoré vzniká predovšetkým v topánkach a ponožkách počas celého dňa. Medzi prstami na nohách sa im darí dokonale. Prečo? Je to miesto s mimoriadne vysokou koncentráciou potných žliaz, ktoré vytvárajú neustále vlhké a teplé prostredie.
Nepríjemný zápach, ktorý po celom dni cítime, nie je nič iné než výsledok metabolickej činnosti týchto mikróbov. Jednoducho povedané – čo mikróby vyprodukujú, to aj my následne cítime.
Prečo obyčajné pranie nestačí?
Ak ponožky periete štandardne len pri teplote okolo 40 °C, mikróby, ktoré spôsobujú pleseň nôh alebo vírusy bradavíc, v nich ostávajú žiť. Bežné pranie pri nízkych teplotách jednoducho nedokáže všetky patogény zničiť. Tým si môžete nechtiac zabezpečiť neustály kolobeh infekcií – po vypraní si znova obujete ponožky plné mikróbov a problém pokračuje ďalej.
Žehlenie ponožiek – naozaj potrebné?
Áno, hoci to môže znieť prehnane, ponožky by ste mali po vypraní prežehliť, ideálne pomocou parnej žehličky. Para totiž dokáže preniknúť hlboko do vlákien látky a spoľahlivo zlikvidovať aj veľmi odolné patogény, akými sú práve vírusy bradavíc či mykózy. Toto opatrenie je dôležité najmä pre tých, ktorí majú opakovane problémy s plesňovými infekciami alebo bradavicami na chodidlách.
Pozor na chodenie v ponožkách doma
Mnohí z nás majú tendenciu automaticky vyzúvať topánky, len čo prídu domov, a potom pobehovať po byte iba v ponožkách. Z hygienického pohľadu však ide o prekvapivo zlý zvyk. Dôvod je jednoduchý – ponožky, ktoré ste mali celý deň v topánkach, sú doslova zamorené baktériami a vírusmi. V skutočnosti je z hygienického hľadiska lepšie zotrieť obuv vlhkou handričkou alebo si vziať čisté domáce papuče, než roznášať infekcie po byte v špinavých ponožkách.
Čo všetko na ponožkách prežije?
Ponožky môžu zachytávať nielen baktérie, ale aj rôzne druhy plesní a vírusov. Zaujímavý fakt: vaše nohy môžu byť domovom až tisícky rôznych typov baktérií. Niektoré z nich sú pomerne neškodné, iné sú však veľmi nebezpečné. Typickým príkladom je napríklad stafylokok, baktéria, ktorá spôsobuje závažné kožné infekcie.
Ako správne ponožky prať?
Základom je vyššia teplota. Ideálna teplota na likvidáciu mikróbov je minimálne 60 °C. Pri praní ponožiek však dajte pozor aj na intenzitu odstreďovania – príliš silné otáčky môžu poškodiť vlákna, ponožky potom rýchlejšie strácajú svoj tvar a pružnosť. Skvelým pomocníkom sú špeciálne vrecká na pranie bielizne, do ktorých môžete ponožky vložiť pred vložením do bubna práčky. Bavlnené ponožky, ktoré často perieme na nižších teplotách, by sme mali po vypraní vždy aspoň krátko prežehliť.
Sušička alebo sušenie na vzduchu?
Sušenie ponožiek v sušičke môže byť rýchle, no ponožkám tým príliš nepomáhate. Horúci vzduch spôsobuje deformáciu ich tvaru a elastické vlákna sa ničia rýchlejšie. Najlepším riešením je sušiť ponožky na čerstvom vzduchu, ideálne na slnku, ktoré pomáha dezinfikovať látku prirodzeným spôsobom. Aby si ponožky zachovali tvar, je lepšie ich nesušiť zavesené, ale položené vodorovne na sušiaku.
Ako je to s vlnou?
Vlnené ponožky sú trochu špecifickejšie – vlna neznáša vysoké teploty a pri nesprávnom praní môže ľahko zmeniť svoj tvar či veľkosť. Výhodou vlny však je, že prirodzene odpudzuje pachy a dlhšie zostáva svieža.
Ak chcete prať vlnené ponožky v práčke, vždy ich pred praním otočte naruby. Používajte výhradne program určený na vlnu alebo jemnú bielizeň a nastavte teplotu vody maximálne na 30 °C. Pri ručnom praní vlnu nikdy nedrhnite silno – ponožky len jemne prepláchnite v teplej vode s trochou šetrného pracieho prostriedku a nechajte ich namočené približne 10 minút.
Správne pranie a žehlenie ponožiek teda rozhodne nie je zbytočný výmysel, ale praktické riešenie, ktoré vám ušetrí mnoho zdravotných starostí. Vaše nohy vám poďakujú – a aj ľudia okolo vás ocenia príjemnejšiu atmosféru bez nepríjemného zápachu!
